教練可以根據每人的體能、目標,設計出最適合個人的網球課程。讓你的訓練更有效率,花更少的時間達成網球目標,進步更快。增加安全性,在鍛鍊時,私人教練會緊盯學員的運動過程,及時糾正錯誤動作,防止訓練傷害。提高動力,教練協助督促你約課排課、提醒規律運動,會讓你更有動力。伸展放鬆,放鬆肩膀緊繃的肌肉,恢復肌肉原本的彈性。
運動、訓練是個容易枯燥乏味的一件事,團體課程的上課方式,讓運動不再枯燥乏味,讓你愛上運動。團體課程透過好簡易好玩的遊戲編排、以及場上教練帶動,與教練或是其他學員們的互動,讓運動不只是運動,讓運動也可以變成一種社交活動、切磋球技更精進。讓大家一起找到同好動起來!